운동 썸네일형 리스트형 고단백 식단은 몸 망치는 지름길이다. 운동하는 분들이 자주 주장하는 것 중에 저탄수화물 고단백 식사를 해야 한다. 단백질 보충제를 먹어야 한다는 이야기가 있는데 예전부터 말이 안된다고 생각했었다. 그게 좋으면 애들한테 편식하지 말라고 안 했겠지. 그런 생각만 가지고 있었는데 그게 맞다고 이야기하는 운동하는 분이 계셔서 소개한다. 고단백, 특히 저탄수화물까지 함께 하는 식단은 산증을 유발하고, 신장을 망가뜨린다. 균형잡힌 식사를 하고, 보충제는 피하라. 더보기 생중계가 불가능한 구기 종목 19금이라 생중계가 안된다는... 더보기 이전 1 다음
